北京pk10开奖直播:产妇月子里如何吃葡萄

发布时间:2018-03-21   来源:薄荷健康网    
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北京pk10qq计划群号 www.pmvyd.us 葡萄是比较常见的水果,可以帮助我们补充身体所缺的维生素,对于刚刚生过孩子的朋友来说,还是非常需要补一补的。因为,它的维生素也是比较高的。今天小编给大家讲讲月子里可以吃葡萄吗、产妇吃葡萄的好处以及吃葡萄的禁忌有哪些。一起了解一下吧。

月子里可以吃葡萄吗

坐月子当然可以吃葡萄

葡萄是一种高级营养品,内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是产妇的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血小板减少有较好疗效,对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

产妇在生产完后,消耗了大量的体力和流失了大量的营养。葡萄的营养丰富,功效多,能帮助产妇尽快恢复体力,并且能补充产妇流失的营养。

产妇吃葡萄的好处可不止这些,我们接着看一下产妇吃葡萄都有哪些好处。

产妇吃葡萄的好处

1、葡萄可以给产妇补血

葡萄,味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

2、葡萄给产妇补给充足的维生素

对于新妈妈们来说,在生产完自己的小宝宝之后,在坐月子期间的饮食,需要注意的有很多,产妇体质虚弱,确实应补充维生素及矿物质,在夏季补充水分很重要,葡萄就是不错的选择。产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食,以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质。如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻。有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

3、葡萄可以解决产妇皮肤松弛的烦恼

就像产妇分娩后皮肤会松弛一样,有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。产妇希望产后能够尽快恢复产前身材,但是最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等,能改善皮肤皱纹及松弛现象。

皮肤问题一直都是女性较为关注的话题,坐月子的时候吃些葡萄是可以帮助解决产妇皮肤松弛的问题的。但是也要注意葡萄的搭配禁忌,我们一起接着看。

吃葡萄的禁忌

一、葡萄别与牛奶同吃

葡萄里含有维生素C,而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃有伤害,两样同时服用也会拉肚子,严重者还会呕吐。

二、吃葡萄后不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。

三、吃海鲜后别吃葡萄

在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为在这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。

在吃完葡萄后,最好隔一段时间再去食用海鲜比较好,这样就可以避免两者中的营养结合,造成身体难吸收的情况。

四、吃葡萄不宜过量

由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病,因此孕妇食用葡萄应适量。

五、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

六、葡萄清洗要干净彻底

如果喜欢吃葡萄,记得清洗葡萄一定要干净彻底,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,将不利于身体健康。告诉大家一个好办法,用盐水浸泡葡萄10分钟,就会把残留在表面的污物清理的很干净。

结语:吃什么对身体比较好,这是我们大家都需要好好的了解一下的,健康的身体是我们都渴望的,产后的女性朋友适当的保养自己的身体是非常的必要了。但是,需要注意的是,普通吃过一定要漱漱口,它的酸性对我们的牙齿是有腐蚀的作用的。一定要保养好自己的牙齿,月子?;ず醚莱菀彩欠浅5闹匾?。

图说天下

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